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こんにちは! おうち栄養教室たべっこです! 今月はミネラルをテーマにして、 ミネラルバラン…
こんにちは! おうち栄養教室たべっこです! 毎月テーマの栄養素が多く摂れる食品群を2〜4週…
こんにちは! おうち栄養教室たべっこです! 今回の海藻類の記事を、 まだかまだかと待たれて…
こんにちは! おうち栄養教室たべっこです! レッスンもいよいよ残り2ヶ月! ついに5大栄養素…
こんにちは! おうち栄養教室たべっこです! 今月はビタミンの回ですが…きのこにビタミンな…
こんにちは! おうち栄養教室たべっこです! 今月はビタミンとその主な補給源をテーマにやっ…
こんにちは!おうち栄養教室たべっこです! 今月のテーマ“ビタミン“の主な補給源として、 今週は野菜類を取り扱っていきますよー!! と言っても、 野菜類は品目数がめちゃくちゃ多くて全てを網羅できません… 暗記なんてとてもできたモノじゃないw (匙をポイッ!とします) 野菜類は栄養素別で分けると、大きく2つに分類できます。 ビタミンAやビタミンCの豊富な緑黄色野菜。 カリウムやミネラルの豊富な淡色野菜。 栄養バランスシートで取り組んで頂いているので、もうどの野菜が淡色
みなさん、こんにちは! おうち栄養教室たべっこです! さぁ〜いよいよビタミン総論の回がや…
こんにちは! おうち栄養教室たべっこです! 今月は糖質源である穀類・砂糖類という、付き合…
こんにちは! おうち栄養教室たべっこです!! 今回は糖類ということで、お砂糖です! 糖質…
こんにちは!おうち栄養教室たべっこです! 今回はついに我々日本人の魂?である米!を中心と…
こんにちは!おうち栄養教室たべっこのきしです! 今月からいよいよ三大栄養素の3つ目、糖質…
こんにちは!おうち栄養教室たべっこです! 先週まではかなりガッツリと濃い内容をお届けして…
こんにちは!おうち栄養教室たべっこです! さて、前回まで2週にわたって深い深いアブラの世界をお伝えしました。 全然初心者向けちゃうやんけ!思われました? そうなんです、私も匙を投げて(正しくは栄養学の本を投げて)入学したのは脂質でド派手につまづいたから!笑 わからなくても、覚えられなくても全然OK。 私は10年かけてやっとあの8項目を体現できるようになりましたからね…えぇ… ひとつでもチャレンジできたらもう100点満点です! だってまだ栄養学勉強はじめて1ヶ月しか経って