僕が習慣化コーチをやっている理由について語ります。
はじめまして、杉本太郎です。
最近、「なぜ習慣化コーチをやっているのか」という質問をよく受けるようになったので、noteに記そうと思います。
普段、Xでは伝えきれない想いをありのままに綴っています。
・挑戦したい
・現状を変えたい
・ワクワク生きたい
という方にはぜひ読んでいただきたい内容です。
それではスタートします。
会社員時代に感じていた課題意識
僕は大学／大学院と6年間、筑波大学という国立大学に通っていました。
新卒では一部上場の大手企業（建設業界）に入りました。
大学／大学院、大手企業ではこれまで僕より何倍も頭が良くて、能力値が高くて、優秀な人たちに沢山出会ってきました。
でも僕がいつも課題に思っていたのは「好奇心に向かって挑戦している人が少ない」ということでした。
特に大手企業では僕より仕事ができる優秀な同期／先輩はザラにいましたが、飲み会に行けば会社の愚痴ばかり。
「自信がないから」「自分にはできないから」「できるのは一部の人だけだから」
あなたくらい優秀なら絶対にできるよ、と思う人でも挑戦しようとしないことに僕はすごくモヤモヤしていました。
自信とは、やり抜く自分を信じること
結局2年で大手企業を退職し、その後はベンチャーで1年11ヶ月働き、そこから24年3月にリクルートに入りました。
このタイミングで副業としてコーチングをスタート。
コーチングを始めた理由は「過去に自分自身が受けて、挑戦する人の背中を押したい」と思ったから。
ある日、コーチング業界では有名なGOAL-Bの山宮さん、島田さんの動画に出会いました。（特に、20:16〜20:51あたりを見ていただきたい）
「自信とは、やり抜く自分を信じること」
この動画を見た時、衝撃が走ったのを今でも覚えてます。
「自信がないから挑戦できない」という人は「やり抜く自分を信じれていないんだ」と気づきました。
それと同時に「僕はこの自分を信じる感覚、めっちゃあるな。なんでだろう」そう感じました。
6年半以上の習慣化で「やり抜く自分」を信じられるようになっていた
そこで僕の過去を振り返りました。
「もとから自信ってあったんだろうか？」「いや、全くそんなことない」と。
大学時代はずっとラクロスというスポーツをやっていたのですが、特に2年生の頃は生活習慣のカケラもない生活を送っていました。
・ジャンクフードばかり食べてニキビだらけ
・電気／こたつ／TVつけっぱで、歯も磨かず寝落ち
・上下左右1箇所ずつ虫歯になる
・休日はYouTubeをダラダラみて1日が終わる
・そんな自分に自己嫌悪
本当にこんな感じでした。
2017年10月29日に最後の試合があり、その翌日から筋トレを「ちゃんと」習慣化させました。理由は「筋トレでも習慣化させておかないと、絶対に堕落した生活になる・・」と直感したからです。
「やる」と決めたことを毎日やり続けることで「今日もできた」という感覚を味わうことにドンドン快感を覚えるようになり、そこから習慣化にどんどんハマっていきました。
「せっかく筋トレしてるなら、ちゃんとしたもの食べよう」と自炊するようになり、「ちゃんと寝ないと筋トレしても意味ないな」と睡眠習慣が整い、筋トレ以外にも瞑想やジャーナリングなど、どんどん好ましい習慣を増やしていくようになりました。
そして気づけば24年6月時点で6年半以上も続いてることに気づきました。
「今日もできた」という小さな勝利を積み重ね続けた結果、僕はいつの間にか「やり切る自分」を信じられるようになっていたことに気づきました。
習慣化×グリット力で、夢が叶い始めた
僕は6年半の経験から今まで当たり前になっていたけど、習慣化ってとんでもないパワーがあるんじゃないか？
それと同時に、Xを通じて100人近くの人と話す中で「なかなか継続できない、習慣化できない」という悩みを持っている人にたくさん出会ってきました。
「これ絶対に人の役に立てる」
そう考え、習慣化に特化したコーチングを7月から開始しました。
とは言え事業はそう上手くいくものではないです。
7月には月20万円の売上を作って軌道に乗ったかと思いきや、
8月は本業以外の時間全てをコーチングに投下（＝平日6時間、土日祝14時間）したものの、売上0円。特に会社のお盆連休で108時間費やしてコーチングサービスをローンチしたのに反応0だった時は泣きそうになりました。
その中でも、習慣化によって培ったやり切る力（＝グリット力）をもとに、やり続けました。
9月中旬に会社を辞めて事実上の独立。
改めて商品設計から見直し、Xでの発信活動に力を入れ、商談を50件以上組み、泥臭い営業活動をひたすら続けました。
そこから16商談連続で失注して心が砕かれそうになるも、「うまくいくまで続ければ、最後は必ずうまくいく」と信じてやり続けた結果、10月入って19日間で売上100万円達成。
副業開始当初の夢だった「10月中旬に独立し、妻と2人で世界一周スタート」という夢が本当に叶いました。このnoteは出発前日に書いています。
これら全て習慣化のお陰です。
7年前、習慣化を始めて本当に良かった。過去の自分に感謝です。
習慣化はあくまで手段。自信をもって挑戦できる人を増やしたい
以上から、僕は「ただ単に習慣化できる人」を増やしたいんじゃないです。
習慣化なんてあくまで手段です。究極、めっちゃ自信あって既に何でも挑戦できるんだったら習慣化なんてしなくていいとすら思ってます。
本質は「人の自信をつける」こと。もっと言えば「好奇心が向くものに挑戦できる人を増やす」こと。
習慣化は気合でも根性でもないです。正しくやれば、誰だってできる。
もともと生活習慣のカケラもなかった部活バカの大学生が7年も続いてるんだから誰にだって出来ます。
とはいえ3日坊主という言葉があるように最初が1番難しい。
だからこそ僕がその最初のキッカケを作ります。
そして僕が関わった人たちと、将来一緒に事業やプロジェクト、イベントなど好奇心をもって挑戦できるようになったらめちゃくちゃ嬉しいです。
ここまで読んでいただいた方へ
このnoteを見てくださった方限定で毎月5名まで、
「脱三日坊主｜60分無料の習慣形成コンサル」をご案内します。
この60分を通じて、
・そもそもなぜ習慣化したいのか？理想のGOALを特定
・理想のGOALから逆算したフルオーダーメイドの1日のスケジュール
を一緒に考えていきます。
そうすることで毎日やるべきことが明確になり、目標達成まで迷わず進められるようになります。
なお、無料コンサル中にサービス購入の無理な勧誘は行いません！
本当に必要だと思った方、思われた方にだけご案内しております。
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皆さまとお会いできるのを楽しみにしております！
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