【たーきー朝活はなんで3ヶ月なの？】

2022年8月9日 22:10

『3ヶ月』という期間はたーきー朝活に限らず体づくりをしていくうえで最低でも必要な期間です✊

反対に、
短い期間で高い効果を叩き出すには鬼のような努力が必要で、
パフォーマンスやエンタメとしては良いですが
その分、体への負担が大きかったり、体に定着しなかったりして、
その後長くて1年間くらいは良かったとしても、
5年10年と長い目で見たときにその場限りの変化だけで終わって身にならなかったりと、
『体づくりジプシー』を量産することになると考えています。

僕がお伝えしたいのは短期的なダイエットや不調改善ではなく、
【これから先の人生を生きていくための体づくり】です。

さらに言えば、

どんなに見た目が痩せていても、体が思った通りに動かせなければ美しくカッコ良くはならないのです。

#筋肉を使って動くという肉体派ではなく
#動き方から筋肉が使われるという芸術派です
#とか
#分かりづらいこと言っちゃってすみません

厳しい食事管理の後に適切な量と質の食事方法にたどり着ければ良いですが、
多くの場合、期間限定なだけでまた元の食事に戻ってしまったり、、

ガチゴリのトレーニングやエクササイズは短期間でズバッと変化を出して、期間後もその運動メニューをこなせれば良いですが、結局いつしかやらなくなってしまったり。。
女性で言えばゴリゴリ系の運動を続けてしまうとしなやかさが失われたり・・・。

「結婚式前だからたとえ不健康でも短期間で痩せなくちゃいけないの！！」となりふりかまえない事情があるなら良いのですが、

【体をより良くして生活を、ひいては人生を良くしていきたい】なら短期戦略ではなく長期戦略がオススメです🌱
#体づくりは人生という長い期間を通して取り組むもの

たーきー朝活では、
呼吸が浅くなったり深くなったりする体の不思議なメカニズムを理解したうえで、
自分自身のもつボディイメージを見直して、
関節に負担をかけず快適に生きていくためのボディコントロール能力を高めて行く。

という長期戦略になります🕺

そのためには最低でも3ヶ月間という期間はどうしても必要です。

#それでも短いくらいなんですが🥺

3ヶ月の中で体の動かし方、筋肉の使い方を変えることで骨格レベルで変化させていきます。
そうして朝活期間中に痩身効果や不調改善などの変化を出していくことはもちろん、

今後どのようなことを意識して生活の中で体を動かせば良いのか。その感覚的なものを明確化して定着させていきます🍀

ついつい、日常生活から切り離して
「マシンをつかった筋トレがしたい。」
「エアロビクスやボクササイズのような運動がしたい。」

と【なにをするか？】を探しがちですが、
【どう生きたいか？】から紐解いていくと何を取り入れていったら良いかが炙り出されてきます。

僕個人としては死ぬまでマシンでの筋トレをやり続けるのはシンドイなと思うし（やらなければ落ちてしまうし）、

エアロビクスやボクササイズも短期的にはやるかもだけどきっと死ぬまではやってないよなと思うのです。

#やり続けている人はほんと凄いなと思います
#あくまで僕個人のお話です

人それぞれできる範囲ややりたいことや趣味志向も違うよね。「筋トレを死ぬまでやりたい」という人もいるんだもんね。と思うからこそ、

そういった人に向けても何か力になれるように
【生き方】や【生きていくうえでの体の動かし方】をテーマに体づくりをお伝えしています🌱

骨格を変えるレベルで体をつくっていくことや、自分自身の体を理解することは一朝一夕とはなかなかいきませんが。

3ヶ月。朝の30分をつかってコツコツとお伝えさせていただいています✨

リアルタイム朝活会員は募集締め切っていますが、
朝活の動画閲覧会員は随時募集していますのでよければ概要だけでもみてみてください(^^)🌱
詳細はコメント欄にて✍