自分に合った「自宅トレーニング」を知るためにとりあえずやってみるフローチャート。

はじめまして。コンディショニングジムでのトレーナー経験を経て現在、都内の整形外科クリニックで理学療法士、コンディショニングトレーナーとして活動しています。

新型コロナウイルス（COVID-19）が世界中で猛威を振るっている中、国内では2020年4月7日に東京都を含む7都府県、そして4月16日には全国に第1回目の緊急事態宣言が出されました。

その後、年明けに2回目、そして今回のGW期間中に3回目