鉄欠乏女子（テケジョ）とは？：絶対的鉄欠乏と機能的鉄欠乏（炎症による鉄の利用障害）

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鉄欠乏状態には、①絶対的鉄欠乏と②機能的鉄欠乏（炎症による鉄の利用障害）の２つがあります。
鉄欠乏女子（テケジョ）の多くは、絶対的鉄欠乏がありますが、慢性炎症を伴っている人もいます。

例えば、スイーツなどの糖質過多による肝臓の炎症、胃腸が悪いなど・・・。このような「炎症型テケジョ」は、フェリチン（貯蔵鉄）が高めになっています。

炎症があるか否かで、鉄サプリを積極的に飲む、飲まないが別れます。

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「メンタルヘルスは食事から」　日本栄養精神医学研究会　奥平智之　作成