スパ活からサ活へ

仕事で割引券をもらったことをきっかけに、サウナにはまった。
仕事をずーっとやっていると、とっても頭が疲れる。
頭が疲れるのに、寝られない。
何となく時間をつぶすのに、ついスマホをいじってしまう。

サウナは、こんな悩み解消にぴったりだ。
そもそもスマホが持ち込めないため、デジタルデトックスになる。
あまりの暑さに、頭の機能がオフになる。
サウナに入って最初は色々考えるんだけど、慣れてくるとサウナの入り方や体の変化に集中するようになる。
サウナと水風呂を往復することで、自律神経が鍛えられる。
心地よい疲労で、その日は良く寝られる。

思えば昔、仕事に疲れて体調を崩して退職して。
最初に何をしようかと思ったけど、やったのは
サウナに行くこと
だった。
平日にサウナに行くという、お金に代えられない贅沢を一度味わってみたかった。
行ってみたら、平日の昼間に沢山人がいた。
世の中には色んな働き方があるんだ。
みんな人生色々だけど、こうやって息抜きに来てるんだ。

仕事の呪縛から離れて考え方が変わったのが、20年前。
今ではサウナは仕事場の一部として利用している人もいるし、以前より女性にも浸透してきた。地元のおばちゃんだけでなく、若い人たちがサウナハットをかぶって黙々とサ活をしている。一人の人も多い。
サウナの種類も色々だ。アウフグースイベントに参加して盛り上がるタイプのサウナがあったり、昔ながらのテレビがあるサウナがあったり、おしゃべり厳禁のサウナがあったり。地域による違いも楽しい。

サウナにはある程度お金はかかるが、コワーキングが一緒のところもあって、黙々と作業する日であればテレワーク料金込みだと思えば一日居られてリーズナブル。

サウナで困ることが二つだけある。

一つは、自分の皮脂が落ちすぎて乾燥すること。
微妙にサウナの種類や温度によって違う気がする。だけど整うにはドライサウナがいいんだよなぁ・・・気を聞かせて女性エリアはミストサウナってところがあるけど、あれは自分には効果がない。ドライサウナ＋保湿で乗り切るしかない。

もう一つは、サウナの後のビールがうまいこと。
こればっかりはセットの楽しみでもあるので、困るけどやめられない。

サウナも体への負担や危険を考えたら何歳まで入れるかわからない。足元の転倒も心配。今のうちに整っておこう。