クレアチニンを下げる方法は？

クレアチニン値が高いと、それは通常、腎機能の問題を示しています。またクレアチニンは筋肉の代謝産物であり、正常には腎臓によって血液から濾過され、尿として排出されますが、診断前までに極度の筋力トレーニングを行うと、一時的にクレアチニンが高くなり、基準値をオーバーすることがあります。

一般的な腎臓病でのクレアチニン値を下げるためには、基本的には腎臓の健康、機能を向上させることが重要です。

クレアチニンを下げるには何をしたらいい？

水分摂取の増加： 十分な水分を摂ることは、腎臓がクレアチニンを効果的に濾過し排出するのを助けます。言い換えれば脱水状態だと数値が高くでる場合があります。

ただし、心不全や一部の腎疾患がある場合は、水分摂取に制限が必要な場合があるため、医師の指導に従う必要があります。

食事の制限： 高タンパク食を控えめにするとクレアチニン生成を減少させることができます。タンパク質は筋肉の代謝に関連しているため、摂取量を減らすことでクレアチニンの生成が抑えられます。

漢方やサプリメントの検討： 一部の漢方やサプリメントが腎機能をサポートする可能性がありますが、使用する前に医師、薬剤師にご相談ください。
調べてみると漢方に関しては慢性腎臓病などの文献があるようです。

これらを実践し、クレアチニンなどの老廃物が溜まりすぎないように心がけることは腎臓に負担をかけない大切な方法です。

慢性腎臓病に漢方が有用である文献

腎臓内科領域の漢方治療
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kampomed/64/1/64_10/_pdf

「慢性腎臓病CKDと関連病態の漢方治療」
http://www.ccs-net.co.jp/toyo61/pdf/program/s11.pdf
“１型、２型いずれの糖尿病性腎症に対しても、糖代謝を中心とした改善作用に加え、優れた 腎保護作用を有し、糖尿病性腎症進展を抑制する治療薬としての可能性が、実験的に明らかとなった”

総合的に見ると、病院の治療と併用して、体全体のバランスを整えることで症状を和らげていく東洋医学、漢方などを併用していくことでパフォーマンスは上がると考えられる。