近況という名の備忘録
随分前の話になるが、久しぶりにログインしたら一周年のバッジをもらった。最初の記事を書いたのはどうやら去年の五月のようなので、アカウントを登録してから一年経ったらしい。
気分で書いたり書かなかったりを繰り返しているが、そうしている間に、自分を取り巻く環境に変化があった。自分の体や性質、人間関係など。
今回は自分の気持ちを整理するために、何ヶ月かぶりに文章に起こそうと思う。ネガティブ寄りの備忘録のため、心の健康があまり良くない人はさっと流して見るのをおすすめする。
・どうやら躁鬱だったらしい
そのケはあるなあと自覚はあったが、色々振り返ってみて「今までの気分の波って、もしかしてこのせいだったのでは？」というエピソードがあったので、かかりつけの先生に相談をした。
具体的にどのようなエピソードがあるかというと
食欲の波：特に顕著な症状。気分の波に関わらず、異常に食欲がある（ご飯のおかわりをたくさんするとか、絶えず何か食べてるとか）。ない時はとことん食べない。仕事がない日だと三食ない日はザラにある。
気分の波：異様に元気な時、うっすら鬱な時、どん底のグラデーションのような波がある。自分の場合、うっすら鬱がデフォルトで、急激に全能感に溢れたり、希死念慮がまとわりついてどうしようもなくなる時がある。
金銭面：上記の食欲の波に大いに影響している。発散先が食べ物やお酒になることが多いが、下記記事のiPadのように勢いで大きな買い物をする時がある。つい最近も、使っていたのが壊れてしまって仕方がなかったとはいえ、そこそこいい値段のするワイヤレスイヤホンを分割で買った。
食欲の波、気分の波については社会人になった頃から目立つようになった。ただのストレスでそうなっているだけだろうと思っていたが、一人暮らしをするようになってから気になり出した。ADHDの疑いや不眠の相談をするために通い出した病院の先生に相談した結果、薬で経過を見ることに。
双極の疑いがあるとわかった時点での、今日までの服薬の変遷を記すと、ラツーダ20mg一錠→効果が落ちてきたので二錠に増量。最近、オランザピンを処方されたが、ラツーダの副作用であったアカシジアが悪化したのと凄まじい虚脱感で人間として使い物にならくなってしまったので、今は飲まないようにしている。（なので余らせている状態。勿体無い精神に襲われている……）
ラツーダを飲むようになったおかげで、気分の底上げがされるようになったのは一番の収穫で、PMSにも効いてくれているおかげで毎月の情緒の揺さぶりがなくなった。イメージ的には、コップの中の水が常に半分以上を維持されている感じ。これが突然水が足されてかさが増して溢れたりすると躁になると言えば伝わるだろうか。ちなみに、鬱時は半分以下か底スレスレになっている。
副作用にアカシジアと眠気があるが、副作用止めを服用しているおかげで落ち着いている。眠気については、この作用を利用して寝る前に眠剤と一緒に飲むことで朝までぐっすり眠れるようになっている。たまに中途覚醒はあるけど。
この組み合わせでないといけないのが難点だが、明らかにQOLが上がったと個人的に思っている。
ちなみにADHDの方はというと、カプセルの味がどうしてもダメになってしまった影響で飲めなくなったストラテラがあったが、ジェネリック品があることを教えてもらって服薬を再開したが、日中の眠気にどうしても抗えず社会的に終わりそうになったので中断となった。なので今は、双極の方をメインに診ているんだろうと思う。
（眠気について、服薬をする前や止める前からずっと悩まされている。これもADHDや双極と関連があるんだろうか……）
どうやら双極とADHDは密な関係にあるらしいので、一方が落ち着けば同じようになると考えてるのかな？どうなんだろうな。
そんなこんなで、今は双極の自分と向き合っている状態。コントロールはできていないのが正直なところで、鬱の波の影響で不安症が前に出てくる時がある。そういう時ほど、人の行動が気になったりしがちで、勝手なことを考えて一人で凹んだり、申し訳なく思ったり、全てに対して謝りたくなる。死にたくもなるし、このままだと勢いで本当にそうしてしまうんじゃないかという恐怖と闘う時も。どうしたら打ち勝てるかを考えてばかりで、堂々巡りになって、もう嫌だと全て投げたしたくなる。こんな自分が本当に情けない。
情けない自分をどうにかして大切に出来る考え方を身につけるのが、今後の課題かなあ。などと考える毎日です。
最近躁の部分が全く出てこなくなっていて鬱が長続きしていて非常に苦しいので、できる限り自分を大事にしようと思います。