瞑想を始めて14日目

Netflix「ベッドスペースの瞑想ガイド」繰り返し鑑賞&実践してます。

改めて書きますが、この動画はすごく良い。数ある映画を含めてもNetflix上位に入るコンテンツだ。。

今日は、毎回前半のガイドの部分で気になったところをメモして自分の中に落とし込みながら実践した。
3周目ともなってくると、こうなってくる。。

内なる自信とは、未知の状態でも心地よくいるということ

メンタル弱い私にとって手がかりになる。

これはつまり、、

いつその鉄棒から滑り落ちるかという状態でも、自分の握力を試しながら楽しんでいられる…みたいな！笑

…余計分からなくなった？
こんなこと振り返りながら毎日続けています。

メンタル筋育成計画