トラウマに向き合う過程で、長年抑圧されてた 感情が溢れ出して、のまれそうになる。 多分、まだこの状態が続くんだろうな。 苦しくて、この先も不安でたまらないけど、 「絶対乗り越える！」 という強い思いがある。 「だから大丈夫」と、何度でも言う。

毒親育ちは「成功体験が少ない」「人から好かれない」と思いがち。 だから、必死で成果を上げる努力をしたり、人を喜ばそうとするけど、 バーンアウトしたり、搾取される。 頑張ってもうまくいかないなら、もう頑張らなくていいんじゃないかな？ 難しいなら、頑張る時間を減らすことを頑張る😁