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560.ランオフ☆テーパリングスタート🫡

主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会

たけっち＠主聖霊教会です
ランオフでリラックス
感謝です

11/23福知山マラソンに向け
テーパリングスタート
明日はハーフのペース走を予定
距離は落として強度は落とさずの原則

現時点で今月走行距離は60km
レース予測はサブ3.5達成!?

大谷さんすごいわ⚾
第1人者がどうするかって大きい
最高の社会還元にリスペクト🤩
かくありたい🥸


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