969.ランオフ☆1週間走行距離88km寒さに日々打ち克つ！

たけっち＠主聖霊教会です
ランオフでリカバリー
感謝です

ガーミンおすすめに従い
10日ぶりに休息デー

1週間走行距離は88km
ショートインターバル400m15本も
距離走も織り交ぜ充実

先月の福知山マラソン以来
久しぶりによく距離踏めました

際立つ寒さ
日々打ち克つ！
今週も頑張っていきましょ〜

ランチに馴染みのカレーナン屋さん
#ヒマラヤ
ナン食べ放題で
野菜もチキンもご飯もついて750円
これはお得
ナン2枚でルーが尽きますが…🫣
これで十分満腹
ごちそうさまでした😋