483.ランオフ☆ハラミランチでエネルギーチャージ🥩

たけっち＠主聖霊教会です
明るい明日に向けランオフ
感謝です

約2ヶ月ぶり明日はロング行けたらと
コンディション合わせられるか🥸

昨日ハラミランチで
エネルギーチャージ
#焼肉の和民

ガーミンボディバッテリー
ようやく睡眠でそこそこ回復

こちら今回。右肩上がりこれが普通😁

前日はひどかった🫣

こちら前日…ほとんど回復してない…😱

さぁ週締めくくり
締まっていこぉ〜👍