990.ランオフ☆もうちょい強度落として距離踏もう

たけっち＠主聖霊教会です
ランオフでリカバリー
感謝です

土日の中距離走からの疲労
これほどこたえるとは🤔
病み上がりというのもあったかな

強度もうちょい落とし
距離踏めた方がいいな
明日から仕切り直しだ

夏の暑さは死ぬほど厳しかったけど
冬の寒さもこんなにツラかったか🫣
今週も勝負だ✊

昨日昼ラン後に遅めのランチ
あったか味噌汁が染み渡り
卵かけ牛丼でがっつりチャージ
おいしかったです😋
#すき家

ランナーの皆様
ナイスラン🙌