754.WS200m5本＋アップダウン計8km☆ストロベリーフラペチーノ😋

たけっち＠主聖霊教会です
WS200m5本＋アップダウン計8kmラン完了
感謝です

コスパ最強と噂の200m5本
久しぶりに実行
ガツンと飛ばし
ねばねばダウンで粘りました
スタミナ強化のためのあくなき挑戦

流しやるとグンと心拍上がり
いったんへばりますが
その後は軽快にペース上げられますね
週に1度は取り入れていきたい

昨日のおやつ
#ストロベリーフラペチーノ
#スタバ
大学1年娘はすでに堪能
便乗してみました🤣
たまらん😋