初めてCBDを使った感想 |どんな変化があった？
「CBDって本当に効果があるの？」
――初めて使うときは、リラックスや睡眠改善などがどう体感できるのか気になるもの。
そこで、本記事ではCBD初心者だった頃の私が実際にCBDオイルを試した時の体験談をシェアします。
CBDを使う際のポイントと、どんな方におすすめかもまとめてあるので、
ぜひ参考にしてみてください。
1. CBDを使う前の悩み
私がCBDオイルに興味を持ったのは、以下のような悩みを抱えていたからです。
睡眠不足：夜に考えごとが止まらず、浅い眠りが続いていた
慢性的なストレス：仕事のプレッシャーで常に心が張り詰めている状態
集中力の低下：日中、仕事に集中できず作業効率が悪くなる
これらを改善する方法を探す中で、自然由来のリラクゼーション成分として話題のCBDオイルを勧められ、試してみることにしました。
2. 初めてCBDを試した日のこと
(1) 使用したCBDオイル
CBD濃度15％のオーガニックCBDオイル
初心者でも扱いやすい中濃度という点が決め手に
(2) 使い方
スポイトで舌下に2〜3滴垂らし、約60秒キープ
初日は就寝前に1回だけ使用
3. 感じた変化
(1) すぐに広がるリラックス感
10〜15分ほど経つと、ふわっと肩の力が抜けるようなリラックスを実感。
頭の中の雑念が静まり、自然に深呼吸できる状態に。
(2) スムーズに寝つける
いつもは布団に入っても1時間近く眠れなかったのが、この日はスッと眠りに落ちる感覚に驚き。
翌朝の目覚めもスッキリで、浅い眠りから抜け出せたと感じました。
(3) 日中の集中力がアップ
翌日は朝から仕事に取り掛かりましたが、余計な不安や焦りがぐっと減り、作業効率が上がったのを実感。
「昨日しっかり眠れたからかな？」と改めてCBDの効果を感じました。
初めてCBDオイルを試して感じた効果は、あくまで自然で穏やかな変化でした。
ただし、その効果を最大限に引き出すためには、正しい使い方や自分に合った製品を選ぶことが大切です。
ここからは、CBDオイルを使用する際のポイント、どんな方におすすめか、
についてお伝えします。
4. CBDオイルを使う際のポイント
少量から始める
初心者は1日1回、2～3滴程度からスタートし、慣れてきたら回数や滴数を調整
用途に合わせた濃度選択
〜15%濃度：軽めのストレスや日常ケア向き
〜30%濃度：慢性的なストレスや睡眠トラブルが深刻な方におすすめ
品質を重視する
第三者機関の検査を受けた信頼できるブランドを選ぶ
THC非検出の安心・安全設計が大切
オーガニックだとより安心
5. どんな人にCBDオイルがおすすめ？
眠れない夜に悩む方
→ 就寝前の数滴で深い眠りをサポートストレスフルな生活を送っている方
→ 緊張を和らげ、気持ちを落ち着かせたいときに集中力を高めたい方
→ 日中の仕事や勉強のパフォーマンス向上に仕事中の緊張を和らげたい方
→プレゼンや商談などの緊張を和らげるために自然派のセルフケアを重視する方
→ オーガニック原料のCBDオイルで心身のバランスを整えたい方
まとめ：CBDは新しいリラクゼーション習慣の一歩に
私が初めてCBDを使った際に感じたのは、思ったよりも自然で穏やかな変化でした。
劇的に「何かが変わる」というより、あくまで心と体のバランスをやさしくサポートするアイテムという位置づけがしっくりきます。
寝つきの悪さや日中のストレス、集中力の低下など、ちょっとした不調を感じる方には試してみる価値があると感じました。
今では、夜のリラックスタイムや日中のストレスケアに欠かせない存在です。
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