#64. 心と身体の関係式

前に「#8. 無意識の自動運転に流されてる事に気付けない貴方は仕事に就けなくなる」というブログを書いた時、王様を「在り方」、御者を「思考」、馬を「感情」、荷車を「身体感覚」として捉えると、人間のことがわかりやすくなるという話をしました。

普段から思考や感情については気にしてるけど、私自身、身体感覚についてはあまり意識してなかったんです。
そんな時、たまたま元プロサッカー選手の方と話す機会があったので、せっかくだから「身体感覚ってどう使ってるの？」と聞いてみました。スポーツ選手だから、身体作りにはめちゃくちゃ気を使ってるんだろうなと思っていたからです。
すると意外にも「心が一番大事」だって言うんです。もちろん、身体は基本だけど、彼曰く

「(技術➕身体)✖️心＝パフォーマンス」

なんだそうです。つまり、技術や身体が大事なのは当たり前だけど、心の持ち方次第でパフォーマンスが何倍にもなるって話なんですよね。
この方程式。わかりやすくて良いなと思います。試合が始まる直前に、結局一番重要なのは「心」。たとえ身体が万全じゃなくても、心が整っていれば、体力やスキルで勝る相手にも勝てることがあるんだとか。これ、単なる理屈じゃなくて、彼自身が経験してきた実感だそうです。
スポーツマンにとっても心が最大の鍵になるというこの話は、日常生活でも同じことが言えるのではないかと感じました。ビジネスでも何かに挑戦する場面でも、心の在り方が結果に大きく影響を与える。

後日、この話を友人にした所、彼もちょっと思うところがあると以下のように話してくれました。
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私も長らくスポーツマンをやっていて「(技術➕身体)✖️心＝パフォーマンス」については非常に納得感が強いです。
そうなると「心」をどう育てるかという話になってくると思いますが、私は以下のようにざっくり考えています。

心を育てる、そのためには
A.心に余裕がある状態を作る（集中力を高めたり安定できるようにする）
B.辛い環境を乗り越える
C.前向きな思考をする
これらを育てていくのは「マインドセットを持つ」「経験する」
→そのためには「行動する」
→そのためには「行動する環境づくり」と「体力」を準備する。
このように因数分解してみると

パフォーマンス
＝（技術＋身体）×　心
＝（技術＋身体）×（環境づくり×体力）
＝（技術＋身体）×（環境づくり×身体）※身体≒体力と考え、置換。
＝（技術×環境）＋（身体×身体）＋（身体×環境）

（少し乱暴なロジックですが）と考えても良いかなという気がしており、身体を育てる体力があることこそパフォーマンスを高めるためのすべてのような気もしています。
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面白いですね。私はスポーツマンではありませんが、ビジネスマンであっても、全く同じ公式が当てはまるなと思います。
みなさんはどう感じられたでしょうか？