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happea_nyanko
肩こり解消
これ、ときどき、快適に動けるようにやってることなんですけどね
首の横側に手を置いてやさしく後ろ向きにさすって、からだをフンワリさせたあとに
このうごきやってみると
気持ちいいんですよ
肩甲骨鎖骨までたくさーん動くんですけどね
うりゃー動かすぞーって言うんじゃなくて
今日はどの位動くかなぁ
動いてもいいしうごかなかったとしてもまあそれはそれ、今日の身体はそんな気分なのね
はいはい
ってな感じがいいです
只、指の進む方向にうでが、からだがついていく
それだけ
そして、静かにひざのうえに手を置いたら終わりって感じです
試してみてくださーい
自分はベースを演奏する本番中曲の間にひっそりやってます
身体的痛みの解消やパフォーマンスの向上に一度知ってしまったら戻れない！アレクサンダーテクニーク
頑張らずにエグい効果があるかも
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