マタニティヨガに通う

安定期に入った頃から、マタニティヨガを始めました！

ヨガは、3年ちょっと前からやっていたのですが、コロナや子育てでブランクの方が長く。

あと、手足が太くて短いので、体も硬いので、できないポーズがたくさん。苦笑
3年やってると結構できそうに聞こえるかもしれませんが、全くです。

それでも、ヨガの雰囲気というか、自分の体の声を聞く感じが好きで、ふとした時にヨガに戻ってくる自分がいるのも確かです。

今回選んだスタジオは、terra luna yogaというところ。
マタニティヨガがしっかりしてそうで、平日夜のちょうど良い時間に固定でクラスがあるのが決め手でした。

あと、家からの近さね。田舎に住んでると、通える圏内ってすごく少ない…。

ここのマタニティヨガクラスでは、骨盤を緩めたり、出産に必要な筋肉を鍛えたり緩めたりするのがメインです。
日曜日のクラスはもっとエクササイズ要素が強いみたいだけど、日曜日は長男との時間を過ごしたいので、今のところ平日夜のクラスに通ってます。

そもそも通い始めた理由は、前の記事に書きましたが、週に一時間でも良いから、お腹の赤ちゃんを大事にする時間を作ろうと思ったから。

前の記事→ https://note.com/sweetmacaron24/n/n73a092b38bbf

どうも、仕事や趣味や長男に私の全てを取られがちなので。笑

ちなみに長男妊娠中は、パパ・ママクラスに通って、出産について、特に自然分娩について学ぶクラスに通っていました。

運動要素はほぼ無かったけど、パパに出産について知ってもらえてとても良かった。当日も、パパがいるから、まぁ、大丈夫かな、と思えました。

今回は、ヨガに通っているからか、断続的だけどあさんぽしてるからか、調子がいい気がしてます！

ストレス解消の自分時間って大切ですね。