血圧を下げる手作り化粧水
ひまし油を使用した不調改善のための
スウェディッシュマッサージサロンを
やっている私🏠
デトックスやナチュラルな健康法については
いつもアンテナをはっています😊✨
最近私の周りで高血圧を気にする方が多いなと
感じる今日この頃。
お手軽に安価にできるセルフケアとして
血圧を下げる効果のある手作り化粧水を
ご紹介します❣️
【塩化マグネシウムの化粧水】
〈材料〉
⚫︎塩化マグネシウム 100g
⚫︎お好きなお水、精製水（化粧水など）100ml
〈作り方〉
温めた精製水に粉を入れて混ぜ溶かすだけ！
（私は化粧水で作る時は常温で混ぜています）
なんて簡単🥰！
塩化マグネシウムとは、つまり、にがり！
血圧を下げたり、筋肉の緊張をとったり
解毒やスキンケア効果もある化粧水が
簡単にできちゃいます❣️
今回私はウィッチヘーゼルウォーターが
ちょうどよい量残っていたので
それに混ぜて作りました✨
加齢により血管は細く、硬くなりますから
血圧が上がっていくのは当たり前のこと。
正常値の気にしすぎはよくないけれど、
高血圧が病の引き金であることは確か😭
自分でできることはしておきたいものです☺️
使い方は、とくに決まりはありません。
私は寝る前にふくらはぎや足裏に塗っています！
首や肩の凝りが気になる時は
スプレーボトルからスプレーするのもいいし、
足がつりやすい方も楽になりますよー❣️
毒素が体から出て、皮膚もきれいになるので
本当におすすめです😊✨
肌が弱く、ピリピリする方は、濃度を調整したり
エプソムソルトを入れた入浴もいいですよー！
ちなみに...
エプソムソルト＝硫酸マグネシウム
にがり＝塩化マグネシウム
化学式が違います。
経皮吸収されるのはどちらも同じですが
前者の方が硫酸塩が含まれているので
マグネシウムの体内吸収が緩やか！
後者は塩化物のため、マグネシウムが
より効率的に吸収され、血圧の安定や
筋肉の緊張緩和に効果的だそう✨
体調に合わせて試してみてくださいねー😊
降圧薬を飲む前にセルフケア！
今日もいい日になりますように🍀