【column #20】『私と運動』 /aya.aka.jessica

皆んな最近調子どう？元気かね〜？

僕は仕事して、趣味の音楽聴いたり。
コロナ禍もで前より人に合うことが少なくなったけど、友達に偶に会ったり。

若い頃はあーだこーだ特別には何もしてないようであって、振り返ると楽しかったな〜とか思ったり。

健康診断でも何処そこ引っかかったとかお腹周りも気になるお年頃になります。(今年厄年の運動不足な今回編集を承ります39歳。)

皆んな元気が何より。

最近、コラム書いてもらって、コラムの内容以外にも知らなかった最近の近況や考えてる事聞けて僕は楽しいけど、
こうやって読んでくれてる方々も、何かしら自分自身にコラムの内容が響く事があるんじゃないかな〜と思ったり。

今回は私と運動ってコラム。
これを機に運動しよ〜。
(編集部　林田)

こんにちは 、aya.aka.jessicaと申します。

今フィットネスジムで働いておりちょうど1年が経ちました。

コンシェルジュをしていましたがこれからトレーナーになるべく勉強中です。

私は小さい頃から料理が好きです。

キャリアウーマンだった母が毎日忙しく、手料理を食べる機会が少なかったですがたまに作る御飯がとても美味しく、母は料理の天才だと思っていました。

高校を卒業後上京し、輸入品スーパーに入社し、世界中の食材に囲まれ楽しく働いた後は一身上の都合により帰郷。

２２歳で戻ってきてからは料理教室に丸２年通い、そこで出会った恩師が今の私を作る事になったのは言うまでもありません。

サプリメントから栄養を摂るのではなく食事からきちんと摂取しましょうという教えの元楽しく毎週通っていました。

家庭にある調味料で家庭料理をおいしく丁寧に作る先生のレシピは１６年経った今でも大切に保管してあります。

大根ひとつにしても、生で食べると体を冷やす、火を通すと体を温めてくれる、野菜一つ一つの成分がとてもおもしろく感じました。

それから先生の教えに感銘を受け、栄養士になるべく短大進学を決め、栄養士として再就職したいというよりは、「食べるということは一生毎日、一日３回続くので正しい知識があるに越したことない、毎日食べる食事がおいしくて、かつ、体に良い作用があるメニューなら最高だ。」と考えました。

卒業後は、化粧品会社を希望し、食事で体の中からきれいに、化粧品で外からきれいにというコンセプトにしたかったのですが、

ご縁がなく次に好きな旅行を仕事にしようとJTBの代理店へ就職しました。

9歳からダンスを始めダンス歴30年です。

様々なダンスを経て社交ダンスのラテン選手として活動をしていました。

ラテンの九州チャンピオンになり、旅行業の傍ら、自分も国内外を広く旅をして回り、平日は仕事、週末はレッスンに大会と忙しい20代を過ごしてきました。

栄養学の知識があるので選手としての体作りにとても役立ちました。

コロナの影響で旅行業はとても大変な状況です。

そこで、将来的に旅行業を続けたい私は、逆に考えれば他に好きな事をするなら今しかないと転職を決め、毎日自宅で筋力トレーニングをしていたのでフィットネスジムへ決めました。

女性は30代を過ぎるとホルモンバランスの乱れや更年期に向け様々な不調がでてきます。

しかし、生活習慣や運動を取り入れることで予防できたり改善することができるのです。

ジムに来られる会員様は皆さんとても元気です。

私は短大時代にヘルパーの資格を取りました。

その頃、私の祖母はとても元気で車を乗り回していましたが、施設に行くと同じくらいの年齢の方が食事や排泄も自分ではできず寝たきりになっています。やはりいくつになっても自分の足で歩いて、自分の歯で食事をするという事は当たり前のようでとても大切なことなんだと感じました。

ですので、元気に運動をされている会員様は私の目標でもあります。

トレーニングをして若返りしたいわけではなく、いつまでも強く・しなやかに・美しくありたいものです。

体を動かす事は脳を刺激するので終わった後はとても頭がスッキリして、気分爽快にりなります。

私自身も毎日トレーニングを続けているのでその経験を活かし、さらに勉強を続け、食事から運動面までトータルでアドバイスできるトレーナーになれたらいいなと思います。

コンシェルジュとしても店頭に立ち、明るい声と明るい接客で良い店の雰囲気作りも続けていきたいです。

私のモットーは常にモチベーションは高くです。

小さい頃、明日が遠足だと思うとワクワクしませんでしたか？そのワクワク感を常に持ち続け何事にもチャレンジしていきたいです。

春野菜がスーパーにでてきましたね、旬の食材を食べる事はその時の人間の体にとても適しています。

旬の食材は沢山収穫できて安く販売されますので積極的に摂られることをオススメ致します。

少しずつ暖かくなりますのでちょっとだけ運動を始めてみませんか？