口のコントロール

写真のポーズ、サーランバシルシャアサナ(頭立ちのポーズ)をしている時、おしゃべりしながらしますか？経験のない方も、倒れないよう静かに黙って集中して動くだろうと想像できますね。それでも「怖い！怖い！」「何をどうするのー！」と大声を出す人もいます。口は本当に一日中動いています。食べる時、呼吸する時、寝ている時でさえ動いています。ポーズに入っていく際、なぜ「難しい」「〇〇だからできない」とすぐ口が動くのでしょう。それを言っている時の自分の感情を一度分析して、誰に対して言っているのか、言い訳だったりマイナスの感情であるならば、口をコントロールすることも練習してみましょう。ヨガが表面だけではなく、内側にも響いてくるように自分のヨガのレベルを上げていくのも練習を続けていく上で必要なことだと思います。できない理由を探すのではなく、できるようになる方法を探していきましょう。