30日続けると習慣になるって、本当かもしれない。
こんにちは。
３日坊主っていう言葉があります。
私の場合、今までほぼ１日で挫折していました。
何をやろうと思ったのか、それさえ忘れる始末。
もちろん、今年の目標だって忘れちゃったよ。
ダメダメ野郎なのですが、
なんだか続けていることがあるんです。
それは・・・
朝5時に起きて1kmランニング！
なんと2024年9月9日(月)から始めて、雨の日以外、かれこれ7週間も続いています。
自分で自分が信じられない。。
そもそも、
なんで早朝ランニングをしようと思ったのか！？
それは宿題だったからです！
9月の研修で、宿題が出ました。
『ダイエット3キロ減』
裏テーマは体力作りです。
たるんだ体、ピリッとしようぜ！ってことです。
さて、どうやったら痩せられるかしら。
食事制限はヤダな～
走る？無理かなー・・・とりあえず歩くか？
と思った矢先、noteでこんな記事を読みました。
”最低1km走る”
ルールで始めたそうです。
1kmなら、私もできるかも？
私のルールは自分に甘めです。
・歩いてもOK
・30日間続ける
これだけ。
さっそく翌朝5時からスタート！
いつも5時起きなので、早起きはできます。
が、走ってみたらキツイー！
1kmのルートは、自宅～神社の往復です。
○往路
上り坂や下り坂、石段なんかもあって、ゼー！ハー！キツイゼ！
本堂で２礼２拍手
今日から毎日来ますので、よろしくお願いします！
神社は高台にあるので、市街が見渡せます。
「頭痛のみなさーん！私はここですよー！」
という気持ちで見渡し、帰路へ。
○復路
階段を下りたあとの上り坂がキツイー！
足を引きずるようにして、家に辿り着きました。
初日は、1日中ものすごくテキパキ動けて、
やることリストがサクサク片付きました。
すがすがしい！
3日目から、なんと！息子が付き合ってくれるようになりました。
夏休みにダラけきった生活をしていたら太ったので、一緒に走ることに。
最初の1週間、キツかったけど続けられたのは、息子のおかげです。
私が先に諦めてはイカン…
と、おのれを叱咤し、なんとか出発しました。
ありがとう！！
2週間 1.5kg痩せました。
3週間 往路はあまり疲れなくなりました。
4週間 早朝ランに抵抗がなくなってきました。
このチャレンジで、一番期待したことは、
『私でも変われるのか？』
試してみたかったのです。
そしてついに、30日目を迎えました。
いつのまにか、朝5時は真っ暗な季節になりました。
これで、『私変わった！』と報告するつもりでした。が！！
残念ながら、まったく変化ありません。
自己啓発本のような大成功は手に入っていません。
体重も元に戻りました。なぜ！？
気付けば、私は以前から
○○したら変われるかも！
○○ができるようになったら、新しい自分になれるかも！
という過度な期待をしがちな人でした。
今回も、
何のためにやるのか目的がアヤフヤなまま、
30日走ればいいことあるかも！
という単細胞な行動でした。
基本、人まかせ＆風まかせなんです。
ただ、早朝ランは習慣になりました。
境内の立派な木の幹に手を当てて、
「オラに元気分けてくれ～」
と吸い取るのが日課になりました。
これからもっと暗く寒くなるけど、続けられるか！？
自分の限界に挑戦してみます。
そしてどんな意味があったのか？探してみます。
続編、あるかも。
