テクノロジー「女子の鬱病の原因」
【外遊び】
男女の精神的健康の違いとその要因を
幼少期の身体活動に焦点を当てて調べ
その研究結果で科学的根拠に基づく
心の構造が証明されました
女性が精神的に病み易い印象と統計
女性は男性より欝病や不安障害に
なりやすいとされてます反対に男性は女性よりも社会的に
孤独になり易く自殺率が高いです
男女の違いの要因
身体や脳の構造や社会状況が異り
精神疾患の傾向にも性別差がある
幼少期の身体活動の重要性
イギリスの研究だと２歳の時点で
女子は男子に比べ外で遊ぶ機会が
少なくなりこの差が思春期以降の
女性の精神的健康に影響してます
外遊びの不足と精神的健康
幼少期の外遊び不足は成長後の
精神的な健康悪化に関連がある外遊びは心身の健康発達に重要で
国際機関WHOや世界各国の
ガイドラインは毎日60分以上の
身体活動が推奨されてる
身体活動の利点
幼少期の身体活動は肥満防止や
運動能力の向上や心臓の健康
骨密度の改善などに寄与するまた十分な身体活動は将来の
精神的健康にも良い影響を与える
結論
幼少期に外遊びをしない子供は
成人後に精神的な問題を抱えます子供達が十分に外遊びできてるか
それを親が気付き改善できるか
そこがとても重要な事でこれは
個人でなく社会全体の課題です
このように幼少期の外遊びや身体活動が
将来の精神的健康に大きく影響する事が
強調されてます
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【心身の健康法】
幼少期の身体活動と精神的健康を
正しく保つには外遊びが重要で
これを科学的に証明した結果と
関連性を下記にまとめてあります
調査対象と方法
イギリスの2～4歳の子が対象で
男子52%と女子48%の1166人と
その保護者を含めた調査です保護者は子供がどんな遊びをし
その時間を報告しました結果子供は平均1日約4時間遊び
うち1時間45分が外遊びでした
男女差の発見
2歳以降の女子は男子に比べて
外遊びの時間が少なくなり
身体活動も減少しました研究者はこの結果に驚き
幼い時期から性別による活動の
違いがある事に注目しました結果女子は外遊びが少ない事で
精神的健康に不利な状況に
早くから置かれている可能性が
示唆されたのです
遊び方の男女差
社会的なイメージとして
女子は家でおままごとをし
男子は外で遊ぶと考えられがちでもこの傾向は親が無意識に
子供に与える玩具の種類にも
影響されてました
外遊びと精神的健康の関係
幼少期の身体活動の少なさが
将来の精神的問題と関連してるこれは単に男子女子に限らず
現代の子供達全体に当てはまり
ネットやゲームの影響が大きく
男女共に外遊びしない子が増え
精神的に不安定になってます
時代の変化と精神健康
男でも病みやすいと感じる人は
それはこの時代の変化を反映し
男も外遊びが少いという事です運動の減少が精神的健康にも
悪影響を与えるという事が
研究結果で指摘されてます
子育ての影響と改善可能性
幼少期の遊び方が思春期以降の
精神健康に影響を与えるなら
保護者が子供の遊びをもう少し
意識すると将来の精神的問題を
減らす事ができるのです
外遊びの場所と日本の状況
調査ではイギリスの子供達の
外遊びのほとんどが自宅の庭で
遊んでる事が多かったです日本では庭のある家は少ないが
近所に公園や緑地があれば
それを積極的に活用できます条件が整わない場合は保護者が
アウトドアのレジャーに連れて
遊びに行くなどし外遊びを促す
工夫が必要なのです
幼少期の外遊びが精神的健康に与える
重要な影響を強調し子育てにおける
身体活動の促進が将来の精神的問題を
防ぐことが出来ます
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