18.自分に合った健康情報を見つけるには？

■コーヒーは体にいい？　悪い？
　「コーヒーって体にいいのよね。テレビで医者が言っていたわよ。血流を良くするって」
　カフェのカウンター席。今日は店がのんびりしていて、マスターののぶさんも常連客とおしゃべりを楽しんでいる。隣の席にいた初老のご婦人が、のぶさんに話しかけた。
　足に障害があるのぶさんは、カウンターの内側にある小さな椅子に腰かけて、笑顔で答えた。
　「う～ん、コーヒーのプロが言う話ではないですけど、良いも悪いも、どちらの側面もありますよね」
　おいしいコーヒーをウリにしているカフェのマスターのセリフとは思えない（笑）。
　マスターは、コーヒーは、新鮮でなければ劣化した油分で胃に悪影響があることや、何杯も飲むものではないこと、甘くトッピングなどをすれば相当の糖が含まれることなど、わかりやすく説明してくれた。また、コーヒーには血流を良くする効果があるとされるが、それが誰にでも良いこととは限らないと言う。
　確かに、私は仕事が立て込むと眠気覚ましとしてコーヒーを飲む。それは、逆に、不眠で悩んでいる方には適さないということだ。