自律神経を整える朝の過ごし方

２０２４年の１年をかけて自律神経の仕組みと、脳と自律神経との関係性をまとめました。
年末最後の記事でザクっとまとめてますので読んでみてください。

自律神経まとめ記事

さてさて、今回から自律神経を整えるための過ごし方を書いていきたいと思います。
今回は自律神経を整えるための午前中の過ごし方をお伝えします！
ではいきましょう！

朝を制するものは１日を制す！
午前中の過ごし方が１日を通しての自律神経の安定に大きく影響を与えるんです。