熱中症対策に、手作りはちみつジュース

卍易風水師、
時々はちみつ代理店、
双子男子の母、澄恵です。

暑くなってきたので、熱中症対策にピッタリな
はちみつジュースを再度ご紹介します。

熱中症対策で売られている「ポカリ」や「経口補水液」の成分

市販飲料の主な成分は「砂糖、塩、水」です。

それだけでは飲みづらいので、
市販のものは、酸味としてのクエン酸や香料が入っています。

いわゆるスポーツドリンクは、果糖ブドウ糖液糖などが入っていて
多糖類を消化するエネルギーがたくさん必要になります。
飲んでもすぐエネルギーにならないので、
できれば手作りをおすすめします。

家で作るなら

家で作るなら
砂糖、塩、水でオッケー。
さらに、レモン果汁とか入れると美味しいです。

できれば、「はちみつ」や「黒糖」で作るのがお勧め。

はちみつや黒糖は「単糖」。
分解不要なので、すぐにエネルギーになります。
よかったら以下の記事もご覧ください♡

はちみつで作る熱中症対策

以下の記事は、はちみつ、塩、水で作る
はちみつジュースを紹介しています。
細かい分量は載せていませんが、美味しいと感じるのがベストバランス！

炭酸水がお好きなら炭酸水で作ってもよし。

夏場はレモン果汁など柑橘類を絞ったり、
リンゴ酢や黒酢などお好みの酢を入れるのもおすすめ。

脳が指令を出すために、塩やお酢などのミネラルが必要です。

妊婦さんにもおすすめしたら
「とても美味しかった」と喜んでいただけました。

ぜひ、お試しください！

在庫の一覧はこちらもご覧ください↓

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