Takashihirota1

30歳 #パニック障害→38歳 #うつ病→44歳 超強力 #不安障害 病気16年選手。…

Takashihirota1

30歳 #パニック障害→38歳 #うつ病→44歳 超強力 #不安障害 病気16年選手。妻、愛犬と暮らす46歳。 病気,お薬の離脱,ランニング,筋トレ,HTML+CSS,WordPreblogの勉強,取組をsite,twitterで発信!#幸せ基準 !限りある人生,後悔無い様に…

記事一覧

【Kindle】既存のAmazonアカウントでログインできない時の解決方法

アマゾンのタブレット型電子本【Kindle】(キンドル)を購入。 既存のアカウントを持っているのでログイン。しかし、二段階認証で登録し直しても、また登録画面に戻る。 …

ランニングと瞑想の関係 -思考を整理,不安障害を治すひとつの方法-

不安障害の治し方を実践 2004年(平成16)不安障害になり、向精神薬を服用してます。 しかし、基本的不安思考が改善しません… そこで、2020年(令和2)薬に頼らず不安…

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【過敏性腸症候群】不安、緊張、ストレス症状を薬を使わず自然治療

過敏性腸症候群というものについて‥こんにちは。 先日ふと思いだしたことがありました。 僕は「過敏性腸症候群」というストレス系の病気を患ったこと…。 でも、こう…

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【不安障害,うつ病】断捨離と本能的な生き方でストレス回避!

誰しも一度は経験する!? 誰しも一度は、動悸や焦燥感、過呼吸で「仕事に行けない」「仕事に行きたくない」と思ったことあるでしょう。一時的な事では、対処できるとし…

【諦める力】 為末大 著 – 勝てないのは努力が足りないからじゃない –

"諦める力"このタイトルから若干のネガティブイメージが想像されました。しかし、内容はポジティブで、為末大氏の”人間力”が溢れ出た作品です。仏教の用語で「諦める」は…

うつ病 診断後の最速治療法「とにかく休む!」- 治し方の知恵袋

うつ病といっても、症状は人それぞれ… 幸いにして、軽度のうつ病では、比較的早く復職されておられる方もいらっしゃいます。 しかし、うつ病と診断された多く方は、非…

【不安やネガティブ情報-積極的排除】 うつ,不安障害,こころを治していく

不安やネガティブ情報-積極的排除 私は「不安やネガティブ情報-積極的排除」に取組んでいます。 昨今、コロナ禍でのニュースは、お気づきだと思いますが、見ていて”し…

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向精神薬とアルコールの危険な関係,依存性と副作用で心体ダメージのリスク

【はじめに‥】アルコールと向精神薬の関係は、非常に密接です。処方薬の注意書きには、必ず「飲酒は控えてください。」が書かれています。 これは、アルコールと向精神…

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【Kindle】既存のAmazonアカウントでログインできない時の解決方法

【Kindle】既存のAmazonアカウントでログインできない時の解決方法

アマゾンのタブレット型電子本【Kindle】(キンドル)を購入。

既存のアカウントを持っているのでログイン。しかし、二段階認証で登録し直しても、また登録画面に戻る。

こんな無限ループ状態の解決方法を共有したいと思います。

Kindleログイン時「既存のアカウントでログイン」を選択時の症状
Amazon の 電子本【Kindle】、そのキンドル端末の設定時「既存のアカウントでログイン」しようと

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ランニングと瞑想の関係 -思考を整理,不安障害を治すひとつの方法-

ランニングと瞑想の関係 -思考を整理,不安障害を治すひとつの方法-



不安障害の治し方を実践
2004年(平成16)不安障害になり、向精神薬を服用してます。
しかし、基本的不安思考が改善しません…

そこで、2020年(令和2)薬に頼らず不安障害の治し方の実践しています。

具体的には、生活改善や筋トレ,ウォーキング,ランニングを中心に実践中。

特に不安障害とランニングの関係は、思考をまとめる時間として、なかなか良い関係があると感じています。

ランニングをす

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【過敏性腸症候群】不安、緊張、ストレス症状を薬を使わず自然治療

【過敏性腸症候群】不安、緊張、ストレス症状を薬を使わず自然治療



過敏性腸症候群というものについて‥こんにちは。

先日ふと思いだしたことがありました。
僕は「過敏性腸症候群」というストレス系の病気を患ったこと…。

でも、こうやって治っていったことも同時に思い出しました。

■こんな感じで治っていった
高校進学と同時に過敏性腸症候群に…。毎週土曜日通院。
引け目を感じ不登校に…自分に全く自信がなかった…。

ある日クラスの女の子が、休んだ授業をノートに取

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【不安障害,うつ病】断捨離と本能的な生き方でストレス回避!

【不安障害,うつ病】断捨離と本能的な生き方でストレス回避!



誰しも一度は経験する!?
誰しも一度は、動悸や焦燥感、過呼吸で「仕事に行けない」「仕事に行きたくない」と思ったことあるでしょう。一時的な事では、対処できるとしても、長期間になると考えものです。

ひょっとすると、それは人間関係や責任といったストレスが日々蓄積され、体の反応として出ている状態かもしれません。

ストレスを抱えて、仕事に行けない、仕事したくないなら…

一度立ち止まってみませんか。

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【諦める力】 為末大 著 – 勝てないのは努力が足りないからじゃない –

【諦める力】 為末大 著 – 勝てないのは努力が足りないからじゃない –

"諦める力"このタイトルから若干のネガティブイメージが想像されました。しかし、内容はポジティブで、為末大氏の”人間力”が溢れ出た作品です。仏教の用語で「諦める」は、つぎの様な解釈になります。「諦める」= 明らめる:真理や道理を明らかにする(見極める)
つづけて「あきらかにする」「つまびらかにする」という意…つまりは「諦める」=「さとり」を意味し「こころの悩みや迷いが解け物事の本質を理解し自分のもの

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うつ病 診断後の最速治療法「とにかく休む!」- 治し方の知恵袋

うつ病 診断後の最速治療法「とにかく休む!」- 治し方の知恵袋



うつ病といっても、症状は人それぞれ…

幸いにして、軽度のうつ病では、比較的早く復職されておられる方もいらっしゃいます。

しかし、うつ病と診断された多く方は、非常に長期に渡って症状に苦しんでいます。そして、うつ病に付随する別の精神疾患を発症する方もいます

その原因は、うつ病になると生活が一変してしまう…というところに関係してきます。(一概には言えませんが…)

うつ病での大きな変化として…

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【不安やネガティブ情報-積極的排除】 うつ,不安障害,こころを治していく

【不安やネガティブ情報-積極的排除】 うつ,不安障害,こころを治していく



不安やネガティブ情報-積極的排除
私は「不安やネガティブ情報-積極的排除」に取組んでいます。

昨今、コロナ禍でのニュースは、お気づきだと思いますが、見ていて”しんどくなる”と思う方が多いと思います。
でも、コロナ関連以外のニュースを見ても、結局、不安や恐怖を煽る…
いわゆる ”ネガティブ思考” なニュースが多いものです。

長期に渡り、このような情報を見続けると、自分も知らず知らずのうちに、

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向精神薬とアルコールの危険な関係,依存性と副作用で心体ダメージのリスク

向精神薬とアルコールの危険な関係,依存性と副作用で心体ダメージのリスク



【はじめに‥】アルコールと向精神薬の関係は、非常に密接です。処方薬の注意書きには、必ず「飲酒は控えてください。」が書かれています。

これは、アルコールと向精神薬を一緒に服用すると、本来の効果が得られないばかりか、逆に副作用の要素が、たくさん出現する事が多い為です。

本来の効果が出ない場合、どういう感情、感覚になるか…

向精神薬を多く服用、飲酒の量が更に増、どちらか、両方かです。どちらにも

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