社会人2年目の春、パニック障害に⑪（少し前向きな報告ができた通院）

前回の続き

彼氏の仕事の都合でこの日の通院は一人。
前日久しぶりに車の中で発作が出かけたため、いつも以上に不安を抱えながら一人で電車に乗った。
やっぱりホーム行った途端心拍数が上がる。
電車に乗る前に頓服を飲んでなんとか行くことができた。

ここ二週間は比較的穏やかに過ごすことができた。
前回の通院時に勧めてもらったオンラインカウンセリングは調べている段階で疲れてやめてしまったが、代わりに友達に会うことができた。しかも二人。
前回の記事に書いた高校時代の部活の同期の子とは別の同期の子。数少ない友達の中で私が一番会う回数が多くて仲良くしている子。
それに職場の秋休み的なもので彼氏が数日間休みで一緒にいたこともあり、減薬した直後の二週間と比べると日中気持ちが落ち込むことは少なかった。

診察ではこの二週間の話をした。
先生からは薬は変えずにこのままゆっくり様子を見ていきましょうとのこと。
診察が終わり薬局に行くといつもの薬剤師さんがいた。
薬をもらう時に二週間の様子を薬剤師さんにも話した。
毎回温かい言葉をかけてくれる薬剤師さん。
改めていい病院と薬局を見つけたと思う。

帰りにスーパーに寄って買い物をした。
仲良くしている子と会った時にカフェでフレンチトーストを食べて、久しぶりに自分でも作りたいと思い、材料を買って帰った。
すごく久しぶりに自分の家のキッチンに立つ。
大好きだったお菓子作りから離れてもう何ヶ月も経っている。
すごく凝ったものではないが、久しぶりのお菓子作り。
買ってきた厚切りの食パンを卵液につけて冷蔵庫で一晩。
翌日の楽しみができた。

夕方、傷病手当金の書類の提出のため職場に行った。
書類の説明や用意をしてくださった課長と少し話をしてきた。
話しながら思ったことだが、以前と比べて心に少し余裕ができてきていると感じた。いつも明るくポジティブな言葉をくれる課長。また、去年からずっとお世話になっている課長にも帰りに会って話すことができた。
前回の通院後は頭の中がぐるぐるになって若干ネガティブになっていたが、今回はフレンチトーストの仕込みもして、お世話になっている課長たちと話すことができて軽やかな気持ちで一日を終えることができた。
とりあえず明日のフレンチトースト楽しみだな。