社会人2年目の春、パニック障害に⑧（心拍数を上げない生活をと言われた6回目の通院と翌日の脳貧血）

前回の続き 心拍数が上がると発作に繋がってしまう。 例えば、掃除や洗濯をして少し心拍数が上がると、その苦しさからパニック発作になりそうになる。実際なったこともある。 体力が落ちていることもあり、少し近くのコンビニに行くだけでも心拍数が上がり発作に繋がることがある。 その話をしたところ、主治医からは、 「心拍数を上げない生活を送ってください」 心拍数を上げない生活とは… とりあえずベッドの上の生活をしようと考えている。 通院後、彼氏と少し遠出。 心拍数を上げるなと言わ