与式トレーニング　④

お久しぶりです。
1月19日から与式練を始めてから
約1ヶ月ほど経ったので、振り返ってみようと思います。

良い👌

与式練は
2000mジョグ
6:00-4:00            
5分休息
ウィンドスプリント
6本
3分休息
33秒流し
1000m
ジョグ2分

約27分で終わるようにしてました。

2/10からテスト期間に入ったため、朝練はせず
上記の練習のみにしていました。
(午