与式トレーニング　①

与式トレのいいところは、多くの練習時間を取らなくていいこと。

つまり、学生ランナー社会人ランナー、for so on.
陸上以外の時間を求める人に適していると考えています。

与式トレーニングとは？

よしきさんが企画で毎日1000mを行い1ヶ月で大幅なタイム更新をしました。

僕はこの動画をみて以前からとても興味深いと思っていました。
ですが、自分に取り入れても継続できず、効果が出る前に挫折