エフォートレス思考 本要約 努力最小化で成果最大化
◎最小の時間で成果を最大にする方法
・本当に必要なことだけをする、無駄な仕事は断る
・非エッセンシャル思考は全部やろうとする
◎エッセンシャル思考を行って、それでも多すぎるときは
・エフォートレス思考で努力を最小にして成果を最大化する
◆エフォートレスな精神
◎頭の中に不要な情報が溜まった状態では、脳の働きが悪くなる
◎知覚負荷
・恐怖、怒りなどの否定的な感情を優先させ、大事なことをする余裕がなくなる
・頼まれごとができ無くなったり勉強が身に入らなかったりする
◎エフォートレスな精神の身に付け方
・不満ではなく、感謝に注意を向ける
・不満があると脳の領域を使って努力を最小化しようとしても脳の働きが悪くなる
◎拡張ー形成理論
・ポジティブな感情は良い影響をどんどん広げる性質がある
◆エフォートレスな行動
◎収穫逓減の法則
・あるポイントを超えると努力の量が結果に結びつかなくなる
◎上限と下限を決める
・目標達成のスピードが遅くなるから
◆エフォートレスの仕組み化
◎一度努力しただけで、何度でも成果が出る状態をつくる
・直線的な成果ではなく、累積的な成果を出す
◎一生モノの知識を身に付ける
・１度学ぶことで様々なことに応用できるから
・意思決定をする仕組みを理解
・顧客ニーズを深く理解
・チームビルディングの原則を学ぶ
いいなと思ったら応援しよう！
