脳の質を上げる習慣 1 世界観ノ創造 2020年2月16日 18:17 ・睡眠時間を十分に確保・有酸素運動・自然の中で運動・読書・記憶力を使う・暗算・ボードゲーム・料理・マインドフルネス(今、自分に意識を向ける) いいなと思ったら応援しよう! 宜しければサポートお願い致します。 チップで応援する #自己啓発 #ワーキングメモリー #脳の習慣 1