先延ばしと挫折をなくす計画術 1 世界観ノ創造 2022年3月25日 08:02 ▶結論:計画をやり切る人になる為に大切なのは、細々とした行動をきちんと計画すること、その計画を実行する仕組みを作ること◆人生が変わる計画の立て方 ◎大切なこと ・細々とした行動をきちんと計画すること ・その計画を実行する仕組みを作ること ◎計画 ・何かを成し遂げるために方法や手段を考え企てること ・やる気ではなく、計画していないから実行できない ◎人生が変わる計画の立て方 ・スケジュールに目的を書くと実行力がアップする ・仕事の質が高い人は睡眠ファーストでスケジューリングする◆スケジュールと行動管理の法則 ◎目的をやり遂げるためのスケジュールの法則 ・10年先の予定まで決めている ・歯を磨くではなく、プラークを取り除くと(目的を)書く ・翌週のスケジュールは金曜日ではなく月曜にチェックする ◎効率とスピードをアップする行動管理の法則 ・クッションタイムを作って集中力を高める ・とりあえず7割ルールで無駄を減らす◆ルーティン化とマイルールの法則 ◎やり忘れを防ぐルーティン化の法則 ・朝やりたいことは事前にリスト化する ・帰宅したら必ずバックをカラにする ・最高の明日をシミュレーションする ◎ストレスを失くすマイルール作りの法則 ・感情に流されない ・イラっとした時は6秒数える #人生 #自己啓発 #目的 #ルール #計画 #サムの本解説ch 1 宜しければサポートお願い致します。 サポート