先延ばしと挫折をなくす計画術　本要約

世界観ノ創造
◆先延ばししない計画の立て方
　◎スケジュールに目的を書く
　　・目的意識が湧き、先延ばしを防ぐことができる
　◎１０年先の予定まで決める

◆効率とスピードの上げ方
　◎作業の自己記録を毎日更新する
　　・パーキンンソンの法則、与えられた時間＝実際の作業時間
　◎締め切りまで２週間ある仕事でも一旦少しだけ進める

◆時間の浪費のやめ方
　◎Youtubeを見るときは必ず次の予定を入れる
　◎SNSは見る時間と場所を決める
　　・SNSや動画サイトを見る目的を明確にすることも効果的

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