次の日も、その翌日以降も元気でいて人生をフルに楽しむ方法
・人間心が疲れを感じると疲れを取ることを先延ばしにする
①帰宅途中に寝る準備を始める
・家に帰ったら休むと言い聞かせる
・疲れている時は判断能力が低下しているせいで不必要なことをやってしまう
・やらないといけないことを先延ばしにする
②ダークチョコレートを食べる
・疲労対策に効果的
・精神的疲労が多い作業をやっている人や、多発性硬化症の人の肉体又は精神的疲労を軽減する
・最低でも８５％
③ローヤルゼリー
・ローヤルゼリーやはちみつ製品で疲労回復
・安いはちみつは砂糖水を大量に置く、蜂が飲む、はちみつを生成
④ラベンダー
・睡眠を深くしたり、生理痛を軽減する
・人間の脳は嗅覚と密接に繋がっているので、吸引後に数秒で脳の状態に変化を与えられる
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