筋トレ日記20231114

◯けつ上げベンチプレス3セット
目標70*10^3(MAX88換算)一回でも10回+休憩5分
実績6,6,8
目標未達
・やってる最中も左肩の後ろが痛い
・前回同様手幅指一本分狭めて実施
・正直休んだ方がいいかも
・3セット目はフォームがよかった

◯懸垂3セット
目標自重67*10^3 +休憩5分
ワイド10^3

◯フロントスクワット
目標455^2
　　505^1
無理しないけどまだいける

◯スクワットジャンプ
スクワット連続ジャンプ10^2
腕振りスクワットジャンプ10^2
両足タックジャンプ*10^2
各休憩2分

1h30min