人生改変

自己を省みる。

変えるべきところ

・体重。一年で15kg増えている。
・生活習慣。夜遅すぎる。
・勉強について。１０分もしないでやめ、全く集中が持っていない。
・夜に毎日Youtube見て時間がなくなっている。

具体的な方法

・カロリー収支を徹底。食べ過ぎに注意。
・ほぼ毎日１０分程度筋トレ。
・夜更かししても、毎日同じ時間に起きる。(次の日に早く寝るため)
・７時半に起床する。
・勉強をする前に「3、2、1」と言い、勉強以外のことは忘れる。
・夜に長い時間youtubeを見ない。本、勉強に時間を使う。
・ネガティヴなことを考えない。

上記を習慣にし、“最強“になる。

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