スルメの禁煙生活91日目／糖質制限ダイエット5日目

こんにちは。
脱〇ャ〇〇〇〇ぞん症51日目の
スルメと申します。

よろしくお願いします。

昨日との体重差
-0.2kg
計-0.7kgとなりました。

開始して5日。
-2.2kgとなりました。

やはり糖質を控えると
体重は落ちます。

ですが
筋肉量も下がってしまう事から
・タンパク質量を意識する
・大変だけど頑張って筋トレ、ダイエットを  
    継続する事

が大事ですね。

それではまた明日。

また会いましょう。