口輪筋と舌のシンプルストレッチ

明るい声を出したり、滑舌良く話すためには表情筋を柔らかくしておくことがポイントです。

今回はその中でも特に、口の周りにある口輪筋、それから舌もあわせて行うストレッチについてお伝えしましょう。

まずは口を大きく開けるストレッチ。

口をとにかく大きく開け、そしてもとに戻します。

とても簡単、シンプルですね。