ポモドーロタイマー＋スタンディング

2022年4月21日 11:55

25分と5分をカウントするタイマー

集中と休憩のタイミングは
25分と5分がよいというのが
ポモドーロタイム

だらだら作業（勉強・仕事）するのではなく
メリハリを付けて行う方法

その25分と5分を計測するタイマーがある
ＷＥＢアプリにもあるし
スマホのアプリもある
実際の物理的なタイマーもあるようだ

今回見つけたのは、
You Tube動画のポモドーロタイマー

座り続けるのは良くない
と言われるようになった。

ホームワーク（リモートワーク）
が広まった際に特に言われた。

そこで使われるようになったのが
スタンディングデスク

これまでは、
座った状態での高さが固定の机
がほとんどだった。

スタンディングデスクは
立ち上がった位置でも使える
高さ可変デスク。

スパジも昨年から
電動のスタンディングデスクを
導入している。

たまたま見つけた
You Tubeでのポモドーロタイマー

25分と5分を繰り返すライブ配信

このYou Tubeチャンネルは
その動画ばかり。
「STUDY BGM MAKERチャンネル」

で、
作業の集中と休憩だけに使うのではなく
スタンディングとシッティング（座る）に使うのが
スパジ式

せっかく
スタンディングデスクを使っていても
つい座りっぱなしということも多い。

そこで、
このYou Tubeポモドーロタイマーを利用して
25分ごとに
スタンディングとシッティングを
交互に行うことにした。

そして5分の休憩時間に
軽い体操をしたり
短時間瞑想をしたりする。

やってみると
25分は意外と早い。

そして、今のところ
スタンディングとシッティングの
タイミングもよさそう。

ただ、継続してみないとわからないが・・・
3日坊主が得意のスパジに継続できるか。

このポモドーロタイマーの
動画を配信しているチャンネル

登録者数が7.9万人もいる
そして、動画も
2時間のポモドーロタイマーの動画ばかり。

ライブ配信もやっていて
毎日朝7時から夜1時までやっているそうだ。
今現在183人が視聴中（利用中）

チャンネル運営としては
うまいこと考えたものだ。

収益がどうなっているかはわからないが
同じポモドーロタイマーばかりを流すだけでいい
いや、本当は苦労があるのだろうが・・・

それぞれの2時間動画の視聴回数も
10万回以上ある。

視聴者の多くは
動画を見てはいないだろうが
画面にはタイマーが表示され
例えば集中の25分は雨音
5分は軽い音楽
など、集中と休憩が音でもわかるようにしている

動画なんて見なくていいのだ
でも視聴している（ことになっている）

うまいこと考えたなぁ・・・

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