【腸活】過ぎたるは及ばざるが如し

2022年4月16日 17:50

腸活ばやりですが、何事も
「過ぎたるは及ばざるが如し」
なのでしょうか・・・

とある紹介記事で、写真にあるような
「毎日の腸活コーヒー」というものがあることを知った。

歳を重ねると、より健康に気を使うもの（人によってだが）

ご多分に漏れず、スパジも気を使っているほうだ。

そこにこのアイテム。

コーヒーは好きで、毎日３倍程度は飲む。
コーヒーの健康的効果もかなり認められているようで
嗜好品でありながら健康にも良いという一石二鳥。

この「腸活コーヒー」には
コーヒーから、コーヒーマンノオリゴ糖を抽出し
配合してあるという。

オリゴ糖は善玉菌と言われるビフィズス菌などの餌になり
腸内のビフィズス菌を増やす効果があると言われている。

実は、コーヒーを飲む際、
オリゴ糖を入れていた。
それがもう１０年来の習慣。

つまりこの製品があれば
わざわざオリゴ糖を入れなくていい
ということになる。

さっそくAmazonで購入してみた。

やった！！
一石三鳥☆

と思っていた
喜んでいた

それは、ぬか喜びだったか？

ぬか喜びだったかとガッカリしたのは
こんな記事を今日（4月16日）目にしたからだ。

この記事の内容がどれほど正しいのかはわからないが、
こんな記事を見せられると
テンションだだ下がり。

これまでは
乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖
といえば積極的にとりたい腸活成分（食品？）
と言われてきた。

実は、スパジは以前食品会社につとめていたので
オリゴ糖の効果についても相当前から知っていた。

そして長年愛用していたのだ。

いや、たしかに便秘気味だったのが
快調になった効果はスパジには認められた。

だから長年続けていた。

実は・・・
スパジは昨年、大腸がんに罹患してしまったのだ。

長年腸活をしてきたのに・・・
体重コントロールもできていたのに・・・
お酒もタバコもやらないのに・・・
わりと健康には注意を払ってきたのに・・・

と、思ったものだ。

そこへこの情報。
もしかして腸活が逆効果だった？

と思ってしまうわけ。
もちろん、それが原因かなんてわからないし
この記事情報がどれほど正しいのかも定かではない。

そこでこの言葉。

記事によると、
日本人の腸内には、ビフィズス菌が多いらしい。
諸外国と比較するとなぜか多い。

腸活流行りが影響しているのかもしれないと
書かれているが、
本当の原因はわからない。

さて、どうする？

この記事にも書かれているが
腸活が
乳酸菌、ビフィズス菌が
悪者とは言っていない。

多すぎるのも問題がある
とのことなのだ。

善玉菌を増やすために
オリゴ糖を積極的に取り入れたり
生きた乳酸菌入の食品を毎日食べたり
乳酸菌製剤を飲んだり
（これ、スパジのことだ！）

結果として腸内細菌のバランスを崩していた
のかもしれない。
（あくまで、かもしれない）

何かがいい
と言われると
そればかりを取り入れる
という傾向が誰にもあるだろうが、

過ぎたるは及ばざるが如し

ということなのだろう。

これからは、
オリゴ糖も
乳酸菌も
ほどほど摂取にしよう。

と思った。

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