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2020-07-27:筋トレとジョギング
今日は月曜日。
筋トレです。
腹筋52回。
スクワット32回。
ダンベルカール32回。
ショルダープレス32回。
サイドプレス32回。
これを6セットです。
スクワットでは、こちらのダンベルを持って行っています。
そうですね。
腹筋運動以外は、このダンベルを持っています。
グローブ使ってないので、マメができています。
こうやって改めて見ると汚いですね。
現物は、そこまで汚くはないです。へへへ。
グローブするのは面倒だし、汗が混じると気持ち悪いんですよね。
だから素手でやっています。
そしてジョギングです。
暑いけど、予定はこなしました。
先日の献血で、基準値内ではあったものの肝数値が芳しくなかったのです。
痩せないといけないのでしょうね。。。
ちなみに、お酒はずっと控えています。