「行きたくない飲み会…でも断れない!? 失敗から学んだ５つのサバイバル術」
飲み会のお誘い。好きな人もいますが、「正直、仕事の一環で行きたくない」という方もいるでしょう。実は私も、無理に参加して失敗したことが何度もあります。でも、その失敗から得た“飲み会サバイバル術”を駆使すれば、意外と楽しめるようになるんです！今日は私の経験談とともに、「行きたくないけど断れない飲み会」を生き抜くための5つのコツをご紹介します！
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1. 「まずはキープで、逃げ道確保！」
飲み会のお誘いに対して「行けたら行きます」と言いたくなる衝動、ありますよね。私も以前は「OK！」と即答していましたが、それがかえって“キャンセルのしにくさ”につながっていたのです。ある時、どうしても断れなくて無理に参加した飲み会では、体調が悪化してしまいました。この経験から学んだのが、「まずは保留！」。
このワンクッションは意外と使えるんです。「確認しておきます」「家族に相談します」など、どんな理由でも構いません。自分に一呼吸つける時間を与えることで、「行くべきかどうか」冷静に判断できる余裕が生まれます。そして、最終的に参加する場合でも、あらかじめ心の準備をすることができるので、ストレスが減るのです。ぜひ、即答を避けてみてください。思わぬ安心感が得られるはずです！
2. 「一次会で“逃げのびろ！”」
一度参加したからには、できる限り早めに切り上げるべし！これも経験から学んだことですが、昔は無理して二次会や三次会に付き合って、次の日の仕事に影響を出すことがありました。その結果、疲労困憊で周りにも迷惑をかける羽目に…。その反省から、**「一次会で帰る」**と決意するようにしました。
「今日は次の予定が…」「明日朝早いので…」といったセリフは、場の空気を壊さずに帰れる便利な言い訳です。これで一次会だけで帰ることに成功すれば、翌朝もすっきり。さらに、自分の時間も確保できるので、精神的なストレスも減らすことができます。この方法で切り抜けたときには、心の中で「やった！」と密かにガッツポーズを決めたくなるはずですよ。
3. 「席選びは“戦略的ポジショニング”」
席選び、これを侮ってはいけません。かつて私は、隣に苦手な上司が座ってしまい、気まずい雰囲気のまま夜が明けるまで無言で過ごしたことがあります…。この経験を機に、飲み会では戦略的に席を選ぶことを意識するようになりました。
具体的には、仲の良い同僚が先に着席していたら、その隣に自然に座るようにすることがポイントです。これによって、飲み会の間中、楽しい会話に集中できるので気まずさが軽減されます。また、話題が苦手な方向に流れた時にはサラッと逃げられるのも大きなメリットです。場合によっては、入り口近くや端の席に座って、適度な距離を保ちつつ「静かに楽しむ」こともアリ。これなら無理に盛り上がらなくても済みますし、飲み会自体がぐっと楽になります。
4. 「無理に盛り上げず、“マイペースをキープ”」
飲み会で頑張ってテンションを上げようとした結果、どっと疲れてしまったことがありませんか？私も、無理に合わせようとしてへとへとになった経験があります。でもそこから学んだのが、**「自然体でいる」**ことの大切さです。飲み会では「静かめの自分」を貫くことにしてから、随分と楽になりました。
例えば、「お酒を一切飲まずに、最後まで穏やかに会話する」スタイルや、話に乗り切れない時には「うん、うん」と相槌を打つ程度で十分です。逆に、こちらから盛り上げようとしすぎると疲れるだけですので、無理せず、自分のペースで楽しむことを心がけましょう。意外と周りも気づかず、その場の雰囲気を保ちつつリラックスして過ごせますよ。
5. 「“家庭の事情”を上手に利用する」
どうしても避けられない飲み会もある中で、「家庭の事情」という最強の理由を使わない手はありません。たとえば、「今日は家族で外食の予定があって…」といった一言が、時に助けになります。私も過去には、無理に参加して疲れ果てることがありましたが、「家族との時間が大切だ」という大義名分を掲げてからは、断ることに罪悪感がなくなりました。
また、この理由を使って帰る際も効果絶大です。私が「今日は早めに帰ります」と伝えた時も、意外と「それなら仕方ないね」とすんなり受け入れてもらえた経験があります。家庭の話題は、周りも共感してくれやすいので安心感もあり、自分の予定をしっかり守れるのも大きなメリット。何より、自分が無理して参加しても誰も得しません。家族を大事にする姿勢を貫くことは、自分を守る手段でもあるのです。
おわりに
今回は、失敗を通じて学んだ５つの飲み会サバイバル術をご紹介しました。「行きたくないけど断れない」飲み会でも、ちょっとした工夫でストレスを減らし、リラックスして過ごせるようになります。自分を無理に盛り上げるのではなく、マイペースを保ちながら自然体で参加することで、飲み会が意外と心地よい時間に変わるかもしれません。次回のお誘いに悩んでいる方も、これらの方法を参考にしてみてくださいね！