自分の感情に意識を向け過ぎる時。

先日、同僚が仕事でちょっとモヤっとした時に引きずってしまうという話をしていました。

とても上手にその気持ちを言語化していたので、それ自体すごいなと思ったのですが、

そこでぐるぐるしてしまうのが嫌だとのこと。

コーチング的な枠の外からの質問など、いろいろ対処法はあるかと思いますが、その時私に真っ先に浮かんだ対処法は、

忙しくすること。

人って暇だと余計なこと考えちゃいませんか？w

今落ち着いている時期ということもあり、一つ一つの仕事を振り返る余裕があることも原因の一つな気がしてます。

余計なこと考えちゃうときは、暇な時。

そう意識するだけでも、ちょっと俯瞰して違うことに時間が使える率が増えるかもしれません。

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