身心一如

心理学を学んでいる中で、禅の言葉が最近はとてもしっくりきます。
短いけれど本質そのものだから。

今日の言葉は、『身心一如』
ココロとカラダは一体
なのでココロが病んでいるとカラダの動きが悪くなる。確かに👍

そこで禅ではまずはカラダを簡単な作業で良いから動かすことを勧めています。

イライラしてるとき、よく一ヶ所を徹底的に綺麗にしたくなることがありましたが、これは理にかなっていたようです❣️

ちょっとしたことでもココロが疲れたときには、掃除でも，運動でも
カラダを動かしてみるの大切ですね。