自分で守る❤️動けるカラダ

朝から、整体に歯医者と予防の為のメンテナンスの日。
歳を重ねると自分で気をつけないとカラダも合図を送ってくる。

若い時はすぐに消えた疲れも、痛みもなかなか取れなかったりする。

だからこそ、自分で守ってあげないといけない。
最期まで動けるカラダである為に、私にあと必要なのは！カラダ作り。

運動苦手だったなー。

本当はもう少し出来ていたんだろうけど鉄棒も、跳び箱も、走ることも全部苦手意識があって出来るだけ避けていた。

きっとこういう子供たち今でもいるのかも。
一度やって無理と思うと人前では練習もやるの嫌で、
でも悔しくて

なんで友達や先生の評価ばかり気にしていたのかなー。

そんなの大したことないって早く気付ける自分のだったら人生楽しめること沢山あったこかも。

これからはハードな運動はとても挑戦できないけど、
動ける健康的なカラダ作り
今から何が出来るんだろう

まずは、インナーマッスルをととのえて、まず動けるカラダそこからスタートしよう🎉