🌸お役立ちレシピ(VB２編)🌸 「納豆卵焼き」

◎VB２の働き
タンパク質の合成をサポートするため皮膚やつめ、髪の毛の健康のために　も重要な栄養素で「発育のビタミン」とも呼ばれます。老化や生活習慣病の予防にも効果的なビタミンです。

◎VB2が多く含まれる食品
動物性食品に多く含まれ、牛乳・乳製品・卵から手軽に取れます。他にもモロヘイヤや納豆に多く含まれます。

ぜひ作ってみてください！