ざわつきイラつきのおまじない

毎日過ごしてると
ほんと色々ある。

「めんどくさいな〜」

「もう、なんでそんなこと
　起きるかな？」

「え？それを今更言う？」

とかとか

心がぐらっときたり
ざわざわしたり
イライラしたり

普通にあるよね。
えぇ、あるわ。

だって私、菩薩じゃないし。

でもそのたびに

怒ったり
いらついたり

なんかそういうことに
わざわざ反応するのも
疲れる。

えぇ、とっても疲れる。

だから
深呼吸して
お腹のふかーーーい部分意識して
こう唱えてみる。

大丈夫、大丈夫、大丈夫

さぁ、今日も始まった。
いくぞ。